Vous savez toutes ce qu’est la compassion, pour l’avoir pratiquée (certainement souvent) en partageant les maux de votre entourage. Mais connaissez-vous l’auto compassion ? Savez-vous vous consoler vous-même, quand cela ne va pas ?
La chercheuse en psychologie américaine Kristin Neff a établi une Échelle de compassion envers soi-même (Self-Compassion Scale).
Faites le test pour connaître votre façon de vous comporter envers vous-même en période de difficultés.
